1、静养保持好身心

　　大龄产妇首先要做到的就是静养，产褥期要在相对安静，空气流通的地方进行静养，不能过早负重以及做家务。大龄产妇有百分之六十都是进行的剖腹产，在手术以后的第一天时间内要卧床休息，术后六个小时要多翻身，这样就能加速淤血排出，也可以预防出现盆腔静脉血栓。在手术后一天产妇就可以适当走动，这样可以增进肠胃蠕动，从而降低便秘和尿潴留的出现，要走多长时间就要看产妇的承受能力，并进行适当的调整。

　　2、饮食清淡营养易吸收

　　产妇在饮食方面要以清淡可口，容易消化和吸收为主，而且还要有充足的营养，热量以及水分。在月子期间的饮食和孕期一样，要注意营养，特别要注意的就是要增加液体补充，主要就是帮助分泌乳汁，可以多喝牛奶和水，生产后一个星期可以多喝汤，还要多吃些补铁养气和富含膳食纤维的食物。

去除妊娠纹的具体操作

去除妊娠纹的具体操作

　　1、腹部洗净后按摩10分钟，把蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉，再做一下腹部按摩，这样可以让皮肤吸收更好一些。

　　2、还可以同时加入一些橄榄油，其中的维生素E对促进皮肤胶原纤维的再生有好处，维生素A、C对防皱也有一定的作用。

　　3、腹部敷好鸡蛋清后，还可以用纯棉的白条布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡觉时放开，第二天更换，因为蛋清有收紧皮肤的作用，这样不仅有助于产后妊娠纹的消失，还有助于体形的恢复。